裝備（必帶）
- 小背包／腰包：只帶必要物，減少負擔；貴重物請貼身。
- 雨具：輕便雨衣優先（走路比雨傘安全）。
- 水壺／補給：少量多次補水；依身體狀況補電解質。
- 證件與緊急聯絡資訊：手機、充電、緊急聯絡卡（放身上）。
- 常備藥與個人用品：依個人狀況（腸胃、過敏、止痛、暈車等）。
穿著（舒適與防護）
- 鞋子：以已穿過、合腳的運動鞋／健走鞋為主，避免全新鞋。
- 襪子：厚薄適中、吸濕排汗；可多帶 1–2 雙替換。
- 衣物：分層穿搭（早晚溫差）；快乾材質優先。
- 帽子／防曬：日間曝曬長，注意防曬與補水。
腳部照護（避免水泡的關鍵）
- 預防：熱點（容易磨擦處）先貼防磨貼／透氣膠帶。
- 發現熱點就處理：不要硬撐到起水泡才處理。
- 水泡處理：以清潔與保護為原則，必要時尋求醫護志工協助。
- 行走節奏：不要一開始衝太快；分段休息比硬撐更安全。
補給與體力（最容易忽略）
- 吃喝「少量多次」：避免暴飲暴食造成腸胃不適。
- 點心站隨喜：依序排隊、互相禮讓；垃圾自行整理，維護整潔。
- 身體不適：及早求助；完成全程是心意，不是硬拚。
夜間安全（一定要做）
- 反光：反光貼／反光背心／反光臂帶，讓車輛看得到你。
- 照明：頭燈或小手電筒（頭燈最方便）。
- 隊伍行走：靠邊走、不逆向穿越、不併排行走擋道。
- 手機電量：行動電源、關閉高耗電功能，保留聯絡能力。
行走禮儀（保持莊嚴也更順）
- 配合交管與現場引導，尤其媽祖行轎可能快速移動，請讓出空間。
- 不要推擠、不喧嘩、不做危險動作；尊重神轎與沿途信眾。
- 停駕休息時保持肅靜，並注意自身物品與周遭動線。
FAQ
新手常見問題
我第一次走，怕跟不上怎麼辦？
建議用穩定節奏＋分段休息；身體不適就及早求助，避免過度勉強造成危險。
一直下雨怎麼走比較安全？
雨衣優先、鞋襪保持乾爽、注意濕滑；夜間務必加強反光與照明。
我需要完全吃素嗎？
依傳統習俗有出發前三日吃早齋等做法；進香期間飲食多以自我約束與不影響隊伍為原則，並以公告與現場引導為準。
提醒
若你需要本次「集合點、交通提醒、停駕/改道」等即時資訊，請以
官網公告
為準；行走過程請配合現場工作人員引導。